약 반년간의 다이어트 결과입니다

시작은 79kg이 아닌 84kg에서 시작했습니다

처음 헬스장 다닐때 기계가 있는지 몰라서

운동 1달차부터 몸무게를 측정했습니다

아쉽게 근육은 빠졌지만 다이어트는 약 18kg 감량했습니다

다이어트를 하고 느낀점은 운동도 중요하지만 어떤걸 먹는지 정말 중요하구나 였습니다

반년동안 밀가루는 헬스장 가는길에 교회앞 권사님이 주신 붕어빵 1개가 전부였고

매일 똑같은 시간에 1주일에 하루를 제외하고는 똑같은 음식을 먹었습니다

군 전역후 10년동안 앞자리 6을 못 보고 살았는데 노력하니 반년으로 가능했네요

새해 다이어트를 하려는 분들에게 좋은 동기가 되기를 바라며 이만 물러갑니다

좋은 하루 되세요 :)